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Pilates für Läufer : einfach besser laufen / Christian Lutz

By: Contributor(s): Resource type: Ressourcentyp: BuchBookPublisher number: 137730Language: German Publisher: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, [2021]Copyright date: © 2021Description: 238 Seiten : IllustrationenISBN:
  • 9783840377303
  • 3840377307
Genre/Form: DDC classification:
  • 610 796
RVK: RVK: ZY 4832Summary: Yoga und Laufen ergänzen sich gut (s. S. Blanz: "Yoga für Läufer", ID-A 51/20). Dass auch Pilates-Übungen für das Laufen sinnvoll und hilfreich sind, zeigt C. Lutz (Heilpraktiker, Pilates-Experte und Co-Autor von S. Rahn: "Pilates", ID-A 50/17): Nachdem er die Grundlagen der Pilates-Methode beschrieben hat, folgen rund 50 Mattenübungen. Sie werden mit Ziel, Nutzen, Ausführung, Variation und entsprechenden Fotos genau erklärt. Diese Übungen bilden die Grundlagen für eine gute Laufform wie Fussaufsatz, Rhythmus, Balance und Koordination. Nach einem Test der Grundfähigkeiten für gesundes Laufen beschreibt Lutz, wie Pilates als Prophylaxe und Heilmittel bei verschiedenen Lauf-Beschwerden eingesetzt werden kann. Übersichtliches Layout mit Fotofolgen, Illustrationen, Extratipps und besonderen Hinweisen für Trainer und Läufer. Im Anhang: Ausführliche Literaturliste. Einzusetzen wie o.g. Yoga-Titel. (2)Call number: Grundsignatur: 2020 A 3025PPN: PPN: 1693782294
Holdings
Item type Home library Collection Shelving location Call number Status Date due Barcode Item holds
Freihandbestand ausleihbar Bibliothek Campus Süd sport21 Lesesaal Technik (LST) 2020 A 3025 Available 53838907090
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