Pilates für Läufer : einfach besser laufen / Christian Lutz

Von:

Lutz, Christian, 1977- [VerfasserIn]

Mitwirkende(r):

Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH [Verlag]

9783840377303
3840377307

Genre/Form:

Übungssammlung

DDC-Klassifikation:

610 796

RVK: RVK: ZY 4832Zusammenfassung: Yoga und Laufen ergänzen sich gut (s. S. Blanz: "Yoga für Läufer", ID-A 51/20). Dass auch Pilates-Übungen für das Laufen sinnvoll und hilfreich sind, zeigt C. Lutz (Heilpraktiker, Pilates-Experte und Co-Autor von S. Rahn: "Pilates", ID-A 50/17): Nachdem er die Grundlagen der Pilates-Methode beschrieben hat, folgen rund 50 Mattenübungen. Sie werden mit Ziel, Nutzen, Ausführung, Variation und entsprechenden Fotos genau erklärt. Diese Übungen bilden die Grundlagen für eine gute Laufform wie Fussaufsatz, Rhythmus, Balance und Koordination. Nach einem Test der Grundfähigkeiten für gesundes Laufen beschreibt Lutz, wie Pilates als Prophylaxe und Heilmittel bei verschiedenen Lauf-Beschwerden eingesetzt werden kann. Übersichtliches Layout mit Fotofolgen, Illustrationen, Extratipps und besonderen Hinweisen für Trainer und Läufer. Im Anhang: Ausführliche Literaturliste. Einzusetzen wie o.g. Yoga-Titel. (2)Call number: Grundsignatur: 2020 A 3025PPN: PPN: 1693782294

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Exemplare
Medientyp	Heimatbibliothek	Sammlung	Standort	Signatur	Status	Barcode
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport21	Lesesaal Technik (LST)	2020 A 3025	Verfügbar	53838907090

Anzahl Vormerkungen: 0