Progressive Muskel-Relaxation nach Jacobson für den täglichen Gebrauch / Prof. Dr. Norbert Fessler

By:

Fessler, Norbert, 1955- [VerfasserIn]

Contributor(s):

Hofmann-Verlag [Verlag]

Resource type: Ressourcentyp: BuchBookPublisher number: 3235Language: German Series: Reihe Körperbildung und Sport ; Band 24Publisher: Schorndorf : Hofmann, [2020]Copyright date: © 2020Description: 240 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 24 cm x 17 cm, 662 gISBN:

9783778032350
3778032356

Other title:

Auf dem Cover: Geprüftes Selbstlernsystem

Subject(s):

Genre/Form:

Übungssammlung

DDC classification:

RVK: RVK: ZX 9860 | ZY 5082Summary: Der Hochschullehrer (PH Karlsruhe) bettet die bekannte Entspannungsmethode in sein schon bewährtes, evidenzbasiertes Übungssystem SeKA (Selbstinstruktives Körper-Achtsamkeitstraining, s. N. Fessler, ID-A 9/20) ein und entwickelt so ein differenziertes, individuell nutzbares Selbstlernprogramm. Sowohl Seka als auch PMR werden ausführlich auch mit historischen Bezügen und Wirkmechanismen vorgestellt, unter Angabe vieler wissenschaftlicher Quellen. Nach einer Einführung ins Training folgen die Programme für die einzelnen Körperregionen (jeweils Basis-, Kurzprogramm und Mini-Workout), dazu "PMR für den ganzen Körper", textlich angeleitet und durch Fotos illustriert. So kann zu Hause, am Arbeitsplatz und unterwegs geübt werden. Zu dem wissenschaftlich fundierten, weitgehend allgemein verständlichen Buch ist gegen eine Verwaltungsgebühr digitales (Audio-)Material erhältlich. Enthält auch Infos über eine Kursleiterausbildung an der vom Autor gegründeten Hochschul-Akademie. Vor allem für (auch in Ausbildung befindliche) Übungsleiter*innen und Therapeut*innen, in zweiter Linie auch für Übende geeignet. (2-3)Call number: Grundsignatur: 2020 A 1297PPN: PPN: 1717724760

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Item type	Home library	Collection	Shelving location	Call number	Status	Date due	Barcode	Item holds
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport 4	Lesesaal Technik (LST)	2020 A 1297	Checked out	10.06.2025	53816243090

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