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Krafttraining - die Anatomie verstehen : mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper / Austin Current ; Übersetzung: Carmen Achter

By: Contributor(s): Resource type: Ressourcentyp: BuchBookLanguage: German Original language: English Publisher: München : DK, Dorling Kindersley Verlag GmbH, [2021]Copyright date: © 2021Description: 224 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 24 cm x 21 cm, 680 gISBN:
  • 9783831042760
  • 3831042764
Uniform titles:
  • Science of strength training
Subject(s): Genre/Form: DDC classification:
  • 610
RVK: RVK: ZY 1552Summary: Rezension (ekz): In vier Kapitel gegliederter Krafttrainingsratgeber eines universitär ausgebildeten Fitnesscoachs. Die größte Stärke des Buchs sind das Kapitel zur Physiologie und dessen Verknüpfung mit dem folgenden Kraftübungskapitel. Dieses 130-seitige Kapitel punktet durch Umfang der dargestellten Übungen, anschauliche Computergrafiken und sehr detaillierte Aufschlüsselung der bei den Übungen jeweils beanspruchten Muskulatur. Ergänzend folgen kürzere Kapitel zu Verletzungsprävention und Trainingsprogrammen. Aufgrund des Anatomiefokus' profitieren von diesem Buch am meisten Coaches, Sportstudierende und erfahrenere Trainierende. Weniger fortgeschrittene Trainierende finden zwar auch Inspiration in den Kapiteln zu Übungen und Trainingsprogrammen, könnten jedoch durch die Masse an anatomischen Details überfordert werden. Der Ratgeber geht thematisch weniger in die Breite, als z.B. Oliver Bertrams grundlegenderer "Fitness-Kompass" (2021), ist wegen des extensiven Übungskapitels allerdings allgemein zu empfehlen. (2) Sport Training Muskelaufbau . Anatomie der 33 wichitigsten Übungen in unterschiedlichen Stadien mit 47 Variationen dieser Übungen.Call number: Grundsignatur: 2024 A 395PPN: PPN: 1757303383
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Item type Home library Collection Shelving location Call number Status Date due Barcode
Freihandbestand ausleihbar Bibliothek Campus Süd sport 21 Lesesaal Technik (LST) 2024 A 395 Checked out 21.07.2025 53940708090
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