Walking : alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit : mit Nordic-, Aqua- und Power-Walking / Carolin Schricker, Dr. med. Walter Eichinger, Prof. Dr. med. Rüdiger Lange

Von:

Schricker, Carolin [VerfasserIn]

Mitwirkende(r):

9783405164751
3405164753

Schlagwörter:

Genre/Form:

Ratgeber

DDC-Klassifikation:

RVK: RVK: ZY 3600Bearbeitungsvermerk:

Zusammenfassung: Trainingstipps, Hintergrundwissen, Ausrüstung, Technik, Ernährung: Walking als gesunde und sanfte Alternative zum Joggen. Die Autoren - 2 Herzchirurgen des Deutschen Herzzentrums München (deshalb auch eine Empfehlung eben dieses Zentrums) und eine Heilpraktikerin, die zugleich Walking-Trainerin ist - wollen mit diesem Buch LeserInnen zu körperlichem Wohlbefinden und gesundem Selbstbewusstsein verhelfen. Kein geringer Anspruch. Doch: Bewegung tut Not und Walken kann jeder - lautet ihre Devise. Nach grundlegenden Informationen gehen sie auf verschiedene Zielgruppen (Kinder, Senioren, Übergewichtige ...) ein, zeigen Variationen wie Nordic-, Aqua- und Powerwalking. Besondere Kapitel gelten der Minderung von Verletzungsrisiken und der gesunden, ausgewogenen Ernährung. Fazit: Viel richtige und schonende Bewegung und bewusste Ernährung bedeuten einen gesunden Lebensstil, der wiederum zu körperlichem Wohlbefinden und Selbstbewusstsein führt (s. oben). Verlagstypische gute und übersichtliche Ausstattung. Grundbestandstitel noch vor L. Neporent: "Walking für Dummies" (BA 6/03). (1)Call number: Grundsignatur: 2003 E 647PPN: PPN: 358279836

Exemplare ( 1 )
Titelinformationen ( 1 )

Exemplare
Medientyp	Heimatbibliothek	Sammlung	Standort	Signatur	Status	Fälligkeitsdatum	Barcode	Vormerkungen
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport 11	Lesesaal Technik (LST)	2003 E 647	Verfügbar		45112111090

Anzahl Vormerkungen: 0

Archivierung prüfen 20200919 DE-640 2 pdager