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Praxisbuch Muskeltraining : effektive Übungen für Männer und Frauen / Elmar Trunz-Carlisi

By: Resource type: Ressourcentyp: BuchBookLanguage: German Publisher: München : Gräfe und Unzer, 2003Edition: 1. AuflDescription: 166 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 270 x 210 mmISBN:
  • 3774260389
Subject(s): Genre/Form: DDC classification:
  • 50 33
RVK: RVK: ZY 1550Action note:
  • 2
Summary: Trunz-Carlisi, auf Fitness- und Gesundheitssport spezialisierter Autor von "Style your body" (BA 6/02), legt hier ein Programm zum gezielten Muskelaufbau vor. Gut: Alle zu trainierenden Muskeln werden auf Fotos genau gezeigt, die dazugehörigen Übungen für die wichtigsten Körperteile werden präzise mit großem Foto und Text erläutert und auf ihre Wirksamkeit hin bewertet, Übungsvarianten und Fehlerquellen werden aufgezeigt. Im theoretischen Teil Hinweise zum Trainingsaufbau und zur Ernährung. Benutzt werden Maschinen, Hanteln und Kabelzüge, womit das Buch vor allem Studiobenutzer kompetent begleitet. Verständlichkeit, die gelungene optische Aufmachung und das benutzerfreundliche Format sind weitere Pluspunkte. In den vergangenen Jahren erschien einiges zum Muskel- und Krafttraining, ähnlich schien L. Kellers "12-Wochen-Power-Workout ..." (BA 6/02). Breiter angelegt, für Muskeltraining im Studio und Heimbereich: T. Dargatz (BA 7/00), H. Schönegge (BA 8/01), D. Zittlau (BA 2/00). Geeignet als aktuelle Ergänzung oder Erstanschaffung. (2)Call number: Grundsignatur: 2003 E 1320PPN: PPN: 365073369
Holdings
Item type Home library Collection Shelving location Call number Status Barcode
Freihandbestand ausleihbar Bibliothek Campus Süd sport 5 Lesesaal Technik (LST) 2003 E 1320 Available 46539279090
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