Praxisbuch Muskeltraining : effektive Übungen für Männer und Frauen / Elmar Trunz-Carlisi

Von:

Trunz-Carlisi, Elmar, 1959- [aut]

Resource type: Ressourcentyp: BuchBuchSprache: Deutsch Verlag: München : Gräfe und Unzer, 2003Auflage: 1. AuflBeschreibung: 166 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 270 x 210 mmISBN:

3774260389

Schlagwörter:

Muskeltraining

Genre/Form:

Übungssammlung

DDC-Klassifikation:

50 33

RVK: RVK: ZY 1550Bearbeitungsvermerk:

Zusammenfassung: Trunz-Carlisi, auf Fitness- und Gesundheitssport spezialisierter Autor von "Style your body" (BA 6/02), legt hier ein Programm zum gezielten Muskelaufbau vor. Gut: Alle zu trainierenden Muskeln werden auf Fotos genau gezeigt, die dazugehörigen Übungen für die wichtigsten Körperteile werden präzise mit großem Foto und Text erläutert und auf ihre Wirksamkeit hin bewertet, Übungsvarianten und Fehlerquellen werden aufgezeigt. Im theoretischen Teil Hinweise zum Trainingsaufbau und zur Ernährung. Benutzt werden Maschinen, Hanteln und Kabelzüge, womit das Buch vor allem Studiobenutzer kompetent begleitet. Verständlichkeit, die gelungene optische Aufmachung und das benutzerfreundliche Format sind weitere Pluspunkte. In den vergangenen Jahren erschien einiges zum Muskel- und Krafttraining, ähnlich schien L. Kellers "12-Wochen-Power-Workout ..." (BA 6/02). Breiter angelegt, für Muskeltraining im Studio und Heimbereich: T. Dargatz (BA 7/00), H. Schönegge (BA 8/01), D. Zittlau (BA 2/00). Geeignet als aktuelle Ergänzung oder Erstanschaffung. (2)Call number: Grundsignatur: 2003 E 1320PPN: PPN: 365073369

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Medientyp	Heimatbibliothek	Sammlung	Standort	Signatur	Status	Barcode
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport 5	Lesesaal Technik (LST)	2003 E 1320	Verfügbar	46539279090

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