Benutzerdefiniertes Cover
Benutzerdefiniertes Cover
Normale Ansicht MARC ISBD

Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten : die effektivsten Übungen unter Berücksichtigung sportartspezifischer Techniken / Jürgen Buchbauer

Von: Resource type: Ressourcentyp: BuchBuchVerlagsnummer: 7040Sprache: Deutsch Verlag: Schorndorf : Hofmann, [2003]Copyright-Datum: © 2003Beschreibung: 226 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 240 mm x 165 mmISBN:
  • 9783778070406
  • 3778070401
Weitere Titel:
  • Seilzuggeräten
Schlagwörter: Genre/Form: RVK: RVK: ZY 1552 | ZY 1550Zusammenfassung: Dieses Buch thematisiert die Möglichkeiten des speziellen Trainings an Seilzuggeräten (Technik) und Fitnessgeräten (Kraftaufbau). Die integrative neuromuskuläre Koordination ist ein wichtiger Faktor beim Transfer auf sportliche Fertigkeiten. Das Training in Muskelketten fördert in hohem Maße die Techniken, die den neuromuskulären Mustern entsprechen. Der Band untergliedert sich in einen großen Theorie- und drei praktischen Teilen. Der Theorieteil befasst sich mit Trainingslehre, funktionellen biomechanischen Zusammenhängen des Bewegungsapparates sowie Trainingsprogrammen. Berücksichtigt wurde die Regeneration und die Altersstruktur. Die praktischen Kapitel untergliedern sich in grundlegende Krafttrainingsübungen mit Seilzug- und Fitnessgeräten sowie Kleinhanteln. Es werden auch Übungen gegen Instabilitäten der Gelenke gezeigt. Jedes Kapitel berücksichtigt auch die dazugehörigen Dehntechniken. Der sportspezifische Teil zeigt techniknahe Seilzug- und Kraftübungen der Sportarten; Leichtathletik, Schwimmen, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Squash und BadmintonCall number: Grundsignatur: 2004 A 20914PPN: PPN: 366949861
Exemplare
Medientyp Heimatbibliothek Sammlung Standort Signatur Exemplarnummer Status Fälligkeitsdatum Barcode Vormerkungen
Freihandbestand ausleihbar Bibliothek Campus Süd sport 5 Lesesaal Technik (LST) 2004 A 20914 Verfügbar 47361507090
Freihandbestand ausleihbar Bibliothek Campus Süd sport 5 Lesesaal Technik (LST) 2004 A 20914 ;c Verfügbar 51750324090
Anzahl Vormerkungen: 0

Powered by Koha