Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten : die effektivsten Übungen unter Berücksichtigung sportartspezifischer Techniken / Jürgen Buchbauer

Von:

Buchbauer, Jürgen, 1962- [VerfasserIn]

Resource type: Ressourcentyp: BuchBuchVerlagsnummer: 7040Sprache: Deutsch Verlag: Schorndorf : Hofmann, [2003]Copyright-Datum: © 2003Beschreibung: 226 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 240 mm x 165 mmISBN:

9783778070406
3778070401

Weitere Titel:

Seilzuggeräten

Schlagwörter:

Genre/Form:

Übungssammlung

RVK: RVK: ZY 1552 | ZY 1550Zusammenfassung: Dieses Buch thematisiert die Möglichkeiten des speziellen Trainings an Seilzuggeräten (Technik) und Fitnessgeräten (Kraftaufbau). Die integrative neuromuskuläre Koordination ist ein wichtiger Faktor beim Transfer auf sportliche Fertigkeiten. Das Training in Muskelketten fördert in hohem Maße die Techniken, die den neuromuskulären Mustern entsprechen. Der Band untergliedert sich in einen großen Theorie- und drei praktischen Teilen. Der Theorieteil befasst sich mit Trainingslehre, funktionellen biomechanischen Zusammenhängen des Bewegungsapparates sowie Trainingsprogrammen. Berücksichtigt wurde die Regeneration und die Altersstruktur. Die praktischen Kapitel untergliedern sich in grundlegende Krafttrainingsübungen mit Seilzug- und Fitnessgeräten sowie Kleinhanteln. Es werden auch Übungen gegen Instabilitäten der Gelenke gezeigt. Jedes Kapitel berücksichtigt auch die dazugehörigen Dehntechniken. Der sportspezifische Teil zeigt techniknahe Seilzug- und Kraftübungen der Sportarten; Leichtathletik, Schwimmen, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Squash und BadmintonCall number: Grundsignatur: 2004 A 20914PPN: PPN: 366949861

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Medientyp	Heimatbibliothek	Sammlung	Standort	Signatur	Exemplarnummer	Status	Fälligkeitsdatum	Barcode	Vormerkungen
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport 5	Lesesaal Technik (LST)	2004 A 20914		Verfügbar		47361507090
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport 5	Lesesaal Technik (LST)	2004 A 20914	;c	Verfügbar		51750324090

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