Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten : die effektivsten Übungen unter Berücksichtigung sportartspezifischer Techniken / Jürgen Buchbauer

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Buchbauer, Jürgen, 1962- [VerfasserIn]

Resource type: Ressourcentyp: BuchBookPublisher number: 7040Language: German Publisher: Schorndorf : Hofmann, [2003]Copyright date: © 2003Description: 226 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 240 mm x 165 mmISBN:

9783778070406
3778070401

Other title:

Seilzuggeräten

Subject(s):

Genre/Form:

Übungssammlung

RVK: RVK: ZY 1552 | ZY 1550Summary: Dieses Buch thematisiert die Möglichkeiten des speziellen Trainings an Seilzuggeräten (Technik) und Fitnessgeräten (Kraftaufbau). Die integrative neuromuskuläre Koordination ist ein wichtiger Faktor beim Transfer auf sportliche Fertigkeiten. Das Training in Muskelketten fördert in hohem Maße die Techniken, die den neuromuskulären Mustern entsprechen. Der Band untergliedert sich in einen großen Theorie- und drei praktischen Teilen. Der Theorieteil befasst sich mit Trainingslehre, funktionellen biomechanischen Zusammenhängen des Bewegungsapparates sowie Trainingsprogrammen. Berücksichtigt wurde die Regeneration und die Altersstruktur. Die praktischen Kapitel untergliedern sich in grundlegende Krafttrainingsübungen mit Seilzug- und Fitnessgeräten sowie Kleinhanteln. Es werden auch Übungen gegen Instabilitäten der Gelenke gezeigt. Jedes Kapitel berücksichtigt auch die dazugehörigen Dehntechniken. Der sportspezifische Teil zeigt techniknahe Seilzug- und Kraftübungen der Sportarten; Leichtathletik, Schwimmen, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Squash und BadmintonCall number: Grundsignatur: 2004 A 20914PPN: PPN: 366949861

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Item type	Home library	Collection	Shelving location	Call number	Copy number	Status	Date due	Barcode	Item holds
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport 5	Lesesaal Technik (LST)	2004 A 20914		Available		47361507090
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport 5	Lesesaal Technik (LST)	2004 A 20914	;c	Available		51750324090

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Literaturverzeichnis: Seite 223-226