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Funktionelles Begleittraining im Ausdauersport : Leistung optimieren - Überlastung vermeiden / Dietmar Lüchtenberg

By: Resource type: Ressourcentyp: BuchBookLanguage: German Publisher: Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2005Description: 176 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 21 cmISBN:
  • 3898990494
  • 3898990499
Other title:
  • Nebensacht.: Ausdauersport
  • Ausdauersport
Subject(s): DDC classification:
  • 796 610
RVK: RVK: ZX 8550Action note:
  • 3
Summary: Um die Gesundheit zu erhalten, erfreuen sich gerade Ausdauersportarten einer immer größer werdenden Beliebtheit. Durch eine zu hohe Trainingsbelastung kommt es jedoch häufig zu Überlastungserscheinungen des Körpers. Der Autor zeigt hier Wege auf, wie die Leistung optimiert und gleichzeitig Überlastungen vermieden werden können. Gezielte Begleitprogramme, zusammengestellt aus Dehn-, Kräftigungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen wirken dem Ungleichgewicht von Belastung und Belastbarkeit entgegen. Typische Beschwerdebilder im Laufsport, Radsport, Skilanglauf, Inline-Skating, Walking, Nordic-Walking, Rudersport, Triathlon und Schwimmsport werden aufgezeigt und ein reichhaltig bebilderter Übungskatalog mit Gegenmaßnahmen angeboten. Allen engagierten Ausdauersportlern und Trainern wird hier eine wertvolle Hilfe an die Hand gegeben, um ihr Training gezielt zu verbessern und Verletzungen zu vermeidenCall number: Grundsignatur: 2005 A 7983PPN: PPN: 387545077
Holdings
Item type Home library Collection Shelving location Call number Status Barcode
Freihandbestand ausleihbar Bibliothek Campus Süd sport 5 Lesesaal Technik (LST) 2005 A 7983 Available 45478403090
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