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Beweg dich gesund! : ein praktischer Ratgeber für ein körperlich aktives Leben / Markus Gerber, Nicole Oberer, Uwe Pühse

By: Contributor(s): Resource type: Ressourcentyp: BuchBookLanguage: German Publisher: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, [2014]Copyright date: © 2014Description: 191 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 24 cmISBN:
  • 9783898998420
Other title:
  • Auf dem Cover: Mit individuellen Arbeitsmaterialien und Trainingshilfen
Subject(s): Genre/Form: Additional physical formats: Erscheint auch als: Beweg dich gesund!. Online-Ausgabe Aachen : Meyer & Meyer, 2014. Online-Ressource (193 p)DDC classification:
  • 613.7 22/ger
  • 610
RVK: RVK: ZX 9722Summary: Welcher Sport und wieviel davon fördert die Gesundheit? Die Autoren - 2 Sportwissenschaftler sowie eine Psychologin - gehen hier, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, analytisch vor: Sie bieten Informationen über den Einfluss von körperlicher Aktivität auf Gesundheit von Körper und Geist. Ausführlich werden mithilfe von Fragebögen das Bewegungsverhalten, der Lebensstil und die gesteckten Ziele abgefragt sowie Tipps zur Motivation und zur Planung von Aktivitäten gegeben. Die körperlichen Voraussetzungen, ein Fitnesstest (mit abgebildeten Grundübungen) sowie geeignete Sport- und Bewegungsarten sind ausführlich erläutert. Die vielen Fragebögen, Notizzettel und Tabellen fordern dem Sporteinsteiger viel Ausdauer ab. Bis auf den Fitnesstest und Muskelaufbauübungen bleibt der Schwerpunkt auf den Vorbereitungen zur Verhaltensänderung. Übergewicht und Sport im Alter werden separat behandelt. Die zahlreichen Eintragungsmöglichkeiten sind für den Einsatz in Bibliotheken ungünstig. Nach praktischeren Trainingsprogrammen wie z.B. von M. Halle (ID-A 22/14) ergänzend empfohlen. (3)Call number: Grundsignatur: 2014 A 1120PPN: PPN: 772506957
Holdings
Item type Home library Collection Shelving location Call number Status Barcode
Freihandbestand ausleihbar Bibliothek Campus Süd sport21 Lesesaal Technik (LST) 2014 A 1120 Available 51499617090
Total holds: 0
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