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Die Run Walk Run®-Methode : jeder kann laufen / Jeff Galloway

By: Contributor(s): Resource type: Ressourcentyp: BuchBookPublisher number: 128939Language: German Publisher: Aachen ; Hägendorf ; Wien : Meyer & Meyer Verlag, [2016]Copyright date: © 2016Description: 163 Seiten : Illustrationen ; 24 cmISBN:
  • 3898999394
  • 9783898999397
Other title:
  • Die Run walk run Methode
Uniform titles:
  • The run-walk-run method
Subject(s): Genre/Form: Additional physical formats: 9783840336065 | 9783840311666 DDC classification:
  • 613.7172 22/ger
  • 610 796
RVK: RVK: ZY 2882Summary: Galloway hat seine Run Walk Run-Methode mit dem Ziel, dass jeder beschwerdefrei laufen kann, bereits 1978 entwickelt. Seitdem erscheinen seine Laufbücher in schöner Regelmäi︢gkeit (zuletzt "Halbmarathon für Frauen", ID-A 16/13). Hier beschreibt er ausführlich Vorzüge und Durchführung seiner Methode, wie Laufanfänger mit der richtigen Lauftechnik und seiner (inzwischen patentierten) Methode der Gehpausen erfolgreich sind, und wie durch flexible Anpassung an spezielle Probleme (Hitze, Übergewicht, Alter) beschwerdefreies Laufen möglich ist. Trainingspläne können individuell zusammengestellt werden, Motivationsstrategien und Mantras sollen gegen Langeweile und Unlust helfen. Das Schlusskapitel preist eine Menge unterstützender Produkte - meist der Marke Galloway - an. Kapitel zu Ausrüstung und Ernährung fehlen. Übersichtliches Layout mit Tabellen, Merkkästchen, guten Fotos und Register. Zusätzlich zu Laufbuch-Klassikern wie zuletzt "Der Lauf-Coach" (ID-A 07/15), M. Marquardt: "Du kannst laufen" (ID-A 22/15) empfohlen. (2)Call number: Grundsignatur: 2016 A 1209PPN: PPN: 840845677
Holdings
Item type Home library Collection Shelving location Call number Status Barcode
Freihandbestand ausleihbar Bibliothek Campus Süd sport11 Lesesaal Technik (LST) 2016 A 1209 Available 51880376090
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