4XF Crosstraining : das intensive und effektive Powertraining mit Suchtfaktor / Jörn Rühl

Von:

Rühl, Jörn [VerfasserIn]

Resource type: Ressourcentyp: BuchBuchSprache: Deutsch Reihen: Wo Sport Spass machtVerlag: Aachen ; Hägendorf ; Wien : Meyer & Meyer Verlag, [2016]Copyright-Datum: © 2016Beschreibung: 416 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 17 cmISBN:

9783898998857

Weitere Titel:

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4XF CrossTraining
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Schlagwörter:

Genre/Form:

Übungssammlung

DDC-Klassifikation:

613.7 22/ger
610

Zusammenfassung: Handbuch zum Thema "Functional-Cross-Training" für drinnen und draussen, das mit theoretischen Grundlagen, Kursgestaltung und vielen Übungsbeispielen hauptsächlich für Trainer und Übungsleiter konzipiert ist. Ausführlich wird das Konzept des Crosstrainings beschrieben, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit intensiv trainiert. Gesundheit und Grundfitness vorausgesetzt bietet die Trainingsmethode mit oftmals bekannten Übungen aus unterschiedlichen Sportarten ein anspruchsvolles Fitnessprogramm als Alternative zum Fitnessstudio. Nach Auflistung der Geräteausstattung folgt ein ausführlicher Übungspool zum Training mit und ohne Gerät, z.T. mit etwas kleinen Fotos, die ganze Bewegungsabläufe visualisieren sollen. Für die Vorbereitung von Kursstunden findet sich eine grosse Vielfalt von Übungen. (2)Call number: Grundsignatur: 2016 A 1406PPN: PPN: 859072916

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Medientyp	Heimatbibliothek	Sammlung	Standort	Signatur	Status	Barcode
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport21	Lesesaal Technik (LST)	2016 A 1406	Verfügbar	51877179090

Anzahl Vormerkungen: 0