Triathlon: Training für die Mitteldistanz / Hermann Aschwer, Marlies Penker

Von:

Aschwer, Hermann, 1947- [VerfasserIn]

Mitwirkende(r):

Resource type: Ressourcentyp: BuchBuchVerlagsnummer: 137526Sprache: Deutsch Verlag: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2017Auflage: 3. überarbeitete Auflage von "Ironman 70.3 - Triathlontraining für die Mitteldistanz"Beschreibung: 247 Seiten : Illustrationen, Diagramm ; 24 cm x 16.5 cmISBN:

3840375266
9783840375262

Einheitssachtitel:

Ironman 70.3

Schlagwörter:

Andere physische Formen: 9783840312267 | 9783840336560 | Erscheint auch als: Triathlon. Online-Ausgabe 3. überarbeitete Auflage von "Ironman 70.3 - Triathlontraining für die Mitteldistanz". Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2017. 1 Online-Ressource (247 Seiten) | Elektronische Reproduktion: 9783840312267 | Elektronische Reproduktion: 9783840336560 DDC-Klassifikation:

796.4257 22/ger
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RVK: RVK: ZY 9002Zusammenfassung: Bei einer Mitteldistanz wird die Hälfte der Distanz, die es bei einer klassischen Langdistanz zu absolvieren gilt, zurückgelegt. Die Mitteldistanz mit ihren 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen stellt für jeden gut ausdauertrainierten Sportler eine faszinierende Herausforderung dar. Das Buch begleitet die drei grossen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten und die leistungsorientierten Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish bei einer Mitteldistanz. Ausführliche Trainingspläne stellen den Schwerpunkt dieses Buches dar. Um die ganzjährigen Trainingsempfehlungen besonders übersichtlich zu gestalten, werden das Kern- und Schalentraining sowie die herzfrequenzabhängigen Tempostufen T1-T8 eingehend erläutert. Weiterhin werden das Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, die Ausrüstung, Kräftigung und Dehnung, die typischen Trainingsfehler, die erforderliche Regeneration, die selbstmotivierenden Erfolgskontrollmöglichkeiten sowie Motivationstipps, aber auch Anekdoten und emotionale Berichte aus dem Wettkampfgeschehen dargestelltCall number: Grundsignatur: 2011 A 1333(3)PPN: PPN: 873532406

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Exemplare
Medientyp	Heimatbibliothek	Sammlung	Standort	Signatur	Exemplarnummer	Status	Fälligkeitsdatum	Barcode
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport20	Lesesaal Technik (LST)	2011 A 1333(3)	;b	Ausgeliehen	14.07.2025	53495504090

Anzahl Vormerkungen: 0