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Bodyweight Training mit Mike Diehl / Mike Diehl, Felix Grewe

By: Contributor(s): Resource type: Ressourcentyp: BuchBookPublisher number: 137545Language: German Series: Dein Fitness CoachPublisher: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, [2017]Description: 269 Seiten : Illustrationen ; 26 cmISBN:
  • 3840375452
  • 9783840375453
Subject(s): Genre/Form: Additional physical formats: 9783840336447 | 9783840312144 | Erscheint auch als: Bodyweight Training mit Mike Diehl. Online-Ausgabe Aachen : Meyer & Meyer, 2017. Online-Ressourcen, 272 Seiten | Elektronische Reproduktion: 9783840336447 | Elektronische Reproduktion: 9783840312144 DDC classification:
  • 613.7188 22/ger
  • 610
Summary: Der Ratgeber mit Übungen zum Bodyweight Training mit dem eigenen Gewicht scheint eine neue Ausgabe oder knapp erweiterte Fortsetzung des früheren Titels "Einfach fit" (s. ID-A 22/15) der Autoren zu sein (lag dem Rezensenten nicht vor). Bodyweight Training, Grundsätze des Krafttrainings und Motivation werden erläutert, ehe auf über 150 Seiten Übungen und Workouts (nach Körperpartien, kombinierte Workouts, wie z.B. Zirkeltraining, High-Intensity-Training, Military-Style, Standard-, Outdoor-, Büro- und Cool-Down-Workout) präsentiert werden. Mehrteilige Fotoreihen illustrieren die Übungen und können nachvollzogen werden. Ernährung (Fette, Kohlehydrate, Proteine und Nahrungsergänzungsmittel), ein Blick auf unseren Körper und Fragen zum Krafttraining schliessen das Sachbuch zu einem in der aktuellen Literatur präsenten Thema ab. Einzusetzen wie der frühere Titel, F. Thömmes: "Bodyweight Training für jeden Tag" (ID-A 45/16)oder T. Tschirner: "Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte" (ID-A 17/15). (2)Call number: Grundsignatur: 2017 E 73PPN: PPN: 87353266X
Holdings
Item type Home library Collection Shelving location Call number Status Barcode
Freihandbestand ausleihbar Bibliothek Campus Süd sport21 Lesesaal Technik (LST) 2017 E 73 Available 53189245090
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