Dr. Felds große Schlafschule : endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen / Dr. med. Michael Feld

Von:

Feld, Michael, 1970- [VerfasserIn]

Mitwirkende(r):

Gräfe und Unzer [Verlag]

Resource type: Ressourcentyp: BuchBuchVerlagsnummer: 0086141Sprache: Deutsch Verlag: München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2018Auflage: 1. AuflageBeschreibung: 192 Seiten : Illustrationen ; 24 cmISBN:

9783833861413
383386141X

Schlagwörter:

Genre/Form:

Ratgeber

DDC-Klassifikation:

613.794
610

Zusammenfassung: Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Schlafs für den Menschen, (Alb-)Träume, Atmung und Schnarchen, Schlafumgebung u.a.m. Dieser gut verständlich geschriebene Ratgeber behandelt das Thema "Schlaf" ausführlich und gibt dem Leser viele praktische Tipps und nützliche Hinweise. Ähnlich wie bei seinem Buch von 2012 bespricht der Autor (Arzt, TV-Mediziner) auch hier umfassend alle Bereiche des Schlafs und möglicher Schlafstörungen: Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Schlafs für den Menschen, (Alb-)Träume, Atmung und Schnarchen, Schlafumgebung u.a. Dazu leitet er den Leser in acht Schritten mittels Schlaftagebuch und Selbstbeobachtungen zu einem besseren Schlaf hin. Gut lesbare Textfelder auf farbigem Hintergrund und nette Farbabbildungen lockern den Text angenehm auf. Ausführliches Inhaltsverzeichnis und ebenso ausführliches Register lassen alles gut auffinden. Ein Literaturverzeichnis fehlt leider. Gute Ergänzung zu A.S. Huffington (ID-A 1/17) und M. Zieschang (ID-A 39/17); ähnlich wie Shawn Stevenson (ID-B 5/18). (1)Call number: Grundsignatur: 2019 33PPN: PPN: 1003506216

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Exemplare
Medientyp	Heimatbibliothek	Sammlung	Standort	Signatur	Status	Fälligkeitsdatum	Barcode
Handbibliothek	Fakultät für Informatik	A.Fel	Handbibliothek (Ausleihe und Einsicht nicht möglich)	2019 33	Ausgeliehen Ausleihe und Einsicht nicht möglich	16.07.2039	000716637090

Anzahl Vormerkungen: 0