Fit & Gesund : ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness : als 90-Minuten-Allround-Gesundheitssportprogramm : als 60-Minuten-Gesundheitssportprogramm - mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung / Walter Brehm, Iris Pahmeier, Michael Tiemann

Von:

Brehm, Walter, 1948- [VerfasserIn]

Mitwirkende(r):

Resource type: Ressourcentyp: BuchBuchVerlagsnummer: 137600Sprache: Deutsch Reihen: KursmanualVerlag: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2018Auflage: 2. überarbeitete AuflageBeschreibung: 183 Seiten : Illustrationen ; 30 cm, 654 gISBN:

9783840376009
3840376009

Weitere Titel:

Fit und Gesund
Kursmanual Fit & Gesund

Schlagwörter:

Gesundheitssport

Genre/Form:

Übungssammlung

Andere physische Formen: 9783840312670 | 9783840336829 | Erscheint auch als: Fit und gesund. Online-Ausgabe 2. überarbeitete Auflage. Aachen : Meyer & Meyer, 2018. 1 Online-RessourceDDC-Klassifikation:

613.7
610 796

Zusammenfassung: Das Kursleitermanual "Fit & Gesund" ist ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle. Das Programm ist fokussiert auf die Zielgruppe der Erwachsenen mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und eignet sich insbesondere dafür, diese Zielgruppe sukzessive an eine gesundheitsförderliche körperliche Aktivität (wieder) heranzuführen. In mehreren aufwendigen Studien konnte gezeigt werden, dass das Programm bei der Zielgruppe im Laufe eines Jahres die Fitness deutlich verbessert und zentrale Risikofaktoren reduziert. Im Manual wird der Aufbau der einzelnen Einheiten in sieben Sequenzen ausführlich mit Bezug auf die Kernziele des Programms sowie mit vielen effizienten und motivierenden Übungsbeispielen beschrieben: 1. Einstieg, 2. Einstimmung & Erwärmung, 3. Ausdauer, 4. Kraft, Dehnfähigkeit & Koordination, 5. Entspannung, 6. Ausklang & Abschluss, 7. Information. Im Weiteren sind 12 Basis-Einheiten ausgeführt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass sie für den Übungsleiter gut nachvollziehbar sind. Drei Kapitel zur Sicherung der Programmqualität im Verein, zur Sicherung der Programmqualität durch Evaluation und Zertifizierung sowie zur Förderung des Gesundheitssportprogramms durch die Krankenkassen runden das Manual abCall number: Grundsignatur: 2018 E 186(2)PPN: PPN: 1009955039

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Medientyp	Heimatbibliothek	Sammlung	Standort	Signatur	Status	Fälligkeitsdatum	Barcode	Vormerkungen
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport 1	Lesesaal Technik (LST)	2018 E 186(2)	Verfügbar		53438281090

Anzahl Vormerkungen: 0