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Koordinative Kräftigung : mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit / Daniela Ludwig und Walter Brehm

By: Contributor(s): Resource type: Ressourcentyp: BuchBookPublisher number: 137597Language: German Series: KursmanualPublisher: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, [2018]Copyright date: © 2018Description: 222 Seiten : Illustrationen ; 29.7 cm x 21 cmISBN:
  • 9783840375972
  • 3840375975
Subject(s): Genre/Form: Additional physical formats: Erscheint auch als: Koordinative Kräftigung. Online-Ausgabe Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2018. 1 Online-Resource (222 Seiten)DDC classification:
  • 613.71881
  • 610
RVK: RVK: ZY 4852Summary: Kursmanual zu komplexer Kräftigung mit Bezug zu Rückengesundheit. Neben Theorie werden sieben Basisübungen und Dehnungen vorgestellt, die in den 12 ausgearbeiteten Stundenbildern variiert und durch theoretische Wissensvermittlung ergänzt werden. Für KursleiterInnen im Gesundheitssport. Komplexe Kräftigung (fast) ohne Gerät mit Bezug zu Rückengesundheit bildet den Schwerpunkt vorliegenden Kursmanuals, das vom theoretischen Unterbau (6 Kernziele), der Zielgruppe (bewegungsarme Erwachsene ohne behandlungsbedürftige Beschwerden) und der Ausarbeitung in 12 einander sinnvoll ergänzende Stundenbilder stark an W. Brehm: "Fit & gesund - ein Gesundheitssportprogramm" (ID-G 30/18) erinnert, der hier mitgearbeitet hat. Nach dem Theorieteil, der auch Wissenswertes zu Rahmenbedingungen von Sportkursen thematisiert, werden sieben Basisübungen und Dehnungen ausführlich beschrieben und illustriert (Fotos), in den Stundenbildern tauchen sie mit knappen Anleitungen in verschiedenen Varianten wieder auf. Wichtiger Teil der Einheiten ist Wissensvermittlung, vor allem die (anspruchsvolle, leider kaum illustrierte) Darstellung funktioneller Zusammenhänge, die, verbunden mit einer Aktiv-Aufgabe, den Teilnehmer/-innen mit nach Hause gegeben werden. Gut strukturierte, umfassende Arbeitshilfe für Kursleiter/-innen, die ein Angebot zum Gesundheitssport machen wollen. Ergänzt sehr gut o.g. Titel. (3)Call number: Grundsignatur: 2018 E 740PPN: PPN: 1020098937
Holdings
Item type Home library Collection Shelving location Call number Status Barcode
Freihandbestand ausleihbar Bibliothek Campus Süd sport 1 Lesesaal Technik (LST) 2018 E 740 Available 53416209090
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