Calisthenics x mobility : stark - beweglich - schmerzfrei : "beweglich wie ein Äffchen - stark wie ein Gorilla" / Monique König, Leon Staege

Von:

König, Monique, 1990- [VerfasserIn]

Mitwirkende(r):

Staege, Leon [VerfasserIn]

Resource type: Ressourcentyp: BuchBuchVerlagsnummer: 137639Sprache: Deutsch Verlag: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, [2019]Copyright-Datum: © 2019Beschreibung: 270 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 26 cm, 796 gISBN:

9783840376399
3840376394

Weitere Titel:

Calisthenics and mobility

Schlagwörter:

Genre/Form:

Übungssammlung

DDC-Klassifikation:

613.7188
610 796

RVK: RVK: ZY 1550Zusammenfassung: Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kannCall number: Grundsignatur: 2019 E 174PPN: PPN: 1040883826

Exemplare ( 1 )

Exemplare
Medientyp	Heimatbibliothek	Sammlung	Standort	Signatur	Status	Fälligkeitsdatum	Barcode
Freihandbestand ausleihbar	Bibliothek Campus Süd	sport21	Lesesaal Technik (LST)	2019 E 174	Ausgeliehen	06.10.2025	53472790090

Anzahl Vormerkungen: 0